『腰痛がなおった』
ヨガ本は何冊か持ってますがとってもお気に入り☆

自分の欠点は、ポコン腹&でっ尻の下半身太り・腰痛とわかっていましたが、なんとなく今までYOGAをやっていました。それなりに効果はあったけど、肝心の腰周りにはあんまり･･･。

この本はそんな私にピッタリでした！腰痛が酷くなり、腰にいいストレッチはないかと思いこの本が目に留まりました。
これでもかという位腰に重点的なポーズ。１日めで既に腰周りがしっかりほぐされていくのが実感できました。最近はちょっと姿勢がよくなって、お尻がひっこんできました♪

DVDも100分とお得！あと、インストラクターの方がおなかが見える服装なので、腹筋や呼吸の仕方が見えるのも個人的に◎。

欠点は、てんこもりのためかポーズのキープが短いこと。「３回呼吸して」というからしようと思ったら、もう次･･･みたいな。そこだけ残念。